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鍾南山，醫學世家,中國工程院院士，著名的呼吸病專家。83歲的鐘南山院士，用了數十年的時間，深入調查了幾百名中老年人,生活習慣。調查發現，有十條不生病的鐵律！這些「不生病」的經驗總結，其中不乏名醫的養生秘方。一定要記住這「不生病的幾條鐵律」！ ... 「不生氣就不生病」，這是鍾南山幾十年從醫經驗的總結。生氣所導致的疾病，到底發病率有多高呢？美國亞特蘭大疾病控制中心發現，90%的疾病都和精神壓力有關。鍾南山說：「你看好多人，到處都抱怨，看啥都不順眼。抱怨，就是一種負向情緒。」「只要我們把控好情緒這個關，我們就可以不得大病、少得病、晚得病。」正所謂，病由心起，魔由心生。不生氣就不會生病，少生病就不會早去世。 ... 鍾南山曾在一場講座中指出，能躺著絕不坐著，能坐著絕不站著，能坐車的絕不步行，寧願排長隊等電梯，也不暢暢順順爬樓梯。這應當是很多人不曾察覺，但卻每天都在遵循的「生活潛規則」。可長此以往，後果就是身體各項機能全面退步。「動物、動物，就得多活動。」鍾南山說得很直接。 ... 鍾老在家的時候，不坐電梯；幹家務爬上爬下，動作麻利，行為敏捷；十多年的體檢報告里，各項指標幾乎沒有發生過變化……「多活動，不貪圖享受，保護自己的功能，才能健康長壽。這比你先大口大口不節制地吃，結果三高了、肥胖了，又挖空心思減肥這樣瞎折騰要好得多。想健康，就得對自己狠點兒。」鍾老的話總是特別實在，卻又十分在理。
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